美脚づくりを加速するには、歩く量より、歩きの質！

こんにちは！

「一生歩ける足もとづくりで美脚も叶えたい！」

足の看護師、中谷麻子です。

「歩きたい！」

って思ってるんだけど

なかなか歩く時間がなくて・・・

続きません。

そんな方でも大丈夫！v(^-^)v

私も忙しいとき

デスクワークが山積みのとき

歩けません～(＞_＜)

というか

普段も犬の散歩で歩く程度です。

たった１５分・・・

しかも毎日ではありません。

でも、その歩く時は

歩き方を意識して歩いています。

歩く量より

歩きの質が大切！

正しく着地、足の指まで使うことを

意識して歩きます。

１５分歩けば１５００歩ほど。

正しい歩き方で

しっかり足のポンプを機能させる！

間違った歩き方では、

健康のためのウォーキングも

逆効果になります。

家の中でも

正しい歩き方を意識する！

これだけで、むくみのない

スッキリ足に！

歩くことよりも

歩き方を意識することを目標にしましょ♪

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