悩みのある方で、
不安や心配事などを
書き出された方っていらっしゃいますか？
まず実際にやってみる、って方は、
すごく少ないんです。
とりあえず直ぐにやってみた、って方は
もう解決の手前まで来ています。
誰にでもできる事だが、誰もやらない。
ここに解決するポイントがあります。
私も長らく「やらない派」でした。
なので、「まず実際にやってみる」の価値が
今ではよく分かります。
潜在的には「悩みを解決したくない」んですよ。
だからグルグル悩みを頭の中で弄んでいる。
解決法を聞いたり、読んでリしても、
分かってるよ、そんなこと。
とか、そんなことで解決するわけない。
って、実践する前に決めてしまう。
さあ書き出した方、
次行きます。
第２段階。
書き出したものを、
分類していきます。
色々分類法はありますが、
私は２種類に分けます。
分類の数が多いと、
分類そのものに悩んでしまい、
手が止まってしまうからです。
分類は２つ。
自分で解決できるか否か。
単純すぎて拍子抜けしましたか？
とりあえず先に進みます。
例えば４０歳の方が、
身長が低い事で悩んでいたとしましょう。
どうでしょう？
解決策ありますか？
手術するとか？
ちょっと現実的ではありませんよね？
でも物理的に難しい事でも、
人は悩みます。
だから、悩みをまず
解決できそうかどうかに分類します。
今のところ解決できないと思うものは
今は消すなり塗りつぶすなりして下さい。
どうですか？
大分減りましたか？
全て残ってしまいましたか？
ここでの狙いは
まず書き出すことで、
ほんの少しでも、
悩みを客観的な場所に置く。
頭の中で混沌としている思考を整理する訳です。
悩みの中には、
ほんの少しの行動で、
解決には至らなくても、
前進するものがあります。
でも頭の中に全てを置いておくと、
それすら気付けない事が多い。
少なくとも私はそうでした。
また長くなりました。
続きはまた。
お元気で！
私は幼少の頃から、
極度の心配性で、
ちょっと不安な事柄があると、
すぐに不眠の日々が続いていました。
それが悩みという位に。
でも今は年齢を重ね、
ささやかながら経験を積んだおかげで、
不眠や心配に押しつぶされそうになる事は、
ほぼ無くなりました。
別に不安が過ぎ去った訳ではありません。
不安と対決しなくなっただけです。
不安がこの世から消えさる事はない、
と決めただけです。
悩んでいる状態というのは、
同じ考えがグルグルと何回も頭に浮かんで、
全く前に進みません。
そして悶々としているだけで、
何も行動していないことが多い。
だからまた同じ思考に支配される。
気持は焦るが行動はしない。
失敗も恐ろしいから、一歩踏み出せない。
そんな自分から脱却したい、と
色々本も読みました。
今から思えば一番簡単な逃避です。
良い内容の本に救われた事もあります。
正確には、ほとんどの場合
救われた気分になっただけ、
と後で気付く事になりましたが。
で、根本的には何も解決していないので、
また別の本を読む、の繰り返し。
どんどん効きも悪くなってきます。
より効く本を求めていきました。
麻薬と一緒ですね。
そういう中で、
自然と似たような人間が集まって、
あの本が良かったとか、
あの本が凄いとか、
情報交換や、
悩みの交換をするようになりました。
今では会うことも無くなってしまいましたが。
その方たちは、
その後、
宗教にいったり
スピリチュアルにいったり
自己啓発セミナーにいったり
鬱病になったり。
で、抗鬱剤や麻薬やセミナーに
溺れていきました。
無事に生きていればいいのですが。
本は今でも読みます。
が、目的が変わりました。
救いを求めて読む事はありません。
そして色々な試行錯誤の末に、
辿り着いた（今のところの）やり方があります。
不安のループを止める方法です。
すべて当たり前な、平凡なやり方です。
でも、こんな簡単な事もやらない、
知らない人が多いので一応書いておきますね。
もし不安や心配、悩みで
つらい方は、試しにやってみてはどうでしょうか。
まず、ノートにあなたの
今の不安や心配事を書き出します。
兎に角思いつくまま、何個でも
些細なことでもなんでも。
疲れきって嫌になるほど、
出し切ってください。
誰にも見せないのですから、
自己規制せずにやってみてください。
長くなりました。
続きはまた。
お元気で！
極度の心配性で、
ちょっと不安な事柄があると、
すぐに不眠の日々が続いていました。
それが悩みという位に。
でも今は年齢を重ね、
ささやかながら経験を積んだおかげで、
不眠や心配に押しつぶされそうになる事は、
ほぼ無くなりました。
別に不安が過ぎ去った訳ではありません。
不安と対決しなくなっただけです。
不安がこの世から消えさる事はない、
と決めただけです。
悩んでいる状態というのは、
同じ考えがグルグルと何回も頭に浮かんで、
全く前に進みません。
そして悶々としているだけで、
何も行動していないことが多い。
だからまた同じ思考に支配される。
気持は焦るが行動はしない。
失敗も恐ろしいから、一歩踏み出せない。
そんな自分から脱却したい、と
色々本も読みました。
今から思えば一番簡単な逃避です。
良い内容の本に救われた事もあります。
正確には、ほとんどの場合
救われた気分になっただけ、
と後で気付く事になりましたが。
で、根本的には何も解決していないので、
また別の本を読む、の繰り返し。
どんどん効きも悪くなってきます。
より効く本を求めていきました。
麻薬と一緒ですね。
そういう中で、
自然と似たような人間が集まって、
あの本が良かったとか、
あの本が凄いとか、
情報交換や、
悩みの交換をするようになりました。
今では会うことも無くなってしまいましたが。
その方たちは、
その後、
宗教にいったり
スピリチュアルにいったり
自己啓発セミナーにいったり
鬱病になったり。
で、抗鬱剤や麻薬やセミナーに
溺れていきました。
無事に生きていればいいのですが。
本は今でも読みます。
が、目的が変わりました。
救いを求めて読む事はありません。
そして色々な試行錯誤の末に、
辿り着いた（今のところの）やり方があります。
不安のループを止める方法です。
すべて当たり前な、平凡なやり方です。
でも、こんな簡単な事もやらない、
知らない人が多いので一応書いておきますね。
もし不安や心配、悩みで
つらい方は、試しにやってみてはどうでしょうか。
まず、ノートにあなたの
今の不安や心配事を書き出します。
兎に角思いつくまま、何個でも
些細なことでもなんでも。
疲れきって嫌になるほど、
出し切ってください。
誰にも見せないのですから、
自己規制せずにやってみてください。
長くなりました。
続きはまた。
お元気で！
この音声では２年となっていますが、
３か月位のものが多いです。
ただし、各自治体によって
講座内容は様々だと思いますので、
興味のある方は、
各ハローワークに問い合わせて下さい。
ただ、職業訓練中の生活費の支給目的で
職業訓練を受けることは、
個人的にはあまりおすすめしません。
講座内容に興味があったり、
どうしても次の職が決まらない方は
検討してみてもいいと思います。
そうでない方は就職活動や
起業準備をした方が、
長い目で見れば
実りが多いと思います。
月１０万を得るために
貴重な時間を費やすのは
得策とは思えません。
ただ、ハローワークでは、
起業準備をしている方は
雇用保険の支給対象外
となりますので、
口外しないよう、
気をつけて下さい。
恥ずかしながら、
離職してから雇用保険の仕組みを知りました。
知らない方の為に
一応簡単にざっくり仕組みを説明しておきますね。
条件によってかなり受給額や期間が違ってきますので。
まず「被保険者であった期間」
１０年未満 ９０日
１０～２０年 １２０日
２０年～ １５０日
これはみなさん変えられないですよね。
次の、基本手当の日額は
細かい計算式があるのですが、
大体給与の５０～８０％
（賃金の低い方や高齢者ほど高い率になります）
となります。
その際離職直前の６カ月の給与の額から
算出しますので、
離職前に給与を下げられると、
支給額も少なくなってしまいます。
次が１番のポイントになります。
離職理由です。
自己都合や
自分の責任による重大な理由による解雇の場合
給付制限といって
３ヶ月間支給されません。
待機期間というものが７日間ありますから、
約１００日間支給されません。
雇用保険は失業状態で、
かつ求職活動をしていることが
支給条件ですから、
次の職が決まれば支給されません。
なので自己都合で離職し、
雇用保険を受給しようとすると、
実質３か月、無収入で暮さないといけないのです。
（アルバイト等をするとその分支給額から引かれます。）
ちなみに会社都合で離職された場合でも
待機期間と認定期間というものがあり、
振り込みも結構待たされるので、
失業から振り込みまで１カ月は
見ておいた方が良いと思います。
といった訳で、
雇用保険を支給してもらう場合
何が何でも会社都合で
離職しないと、
貯蓄がある方を除き
すぐに経済的に困ってしまいます。
そして会社は
辞めた人間には冷淡な事が多いので、
辞めてから自己都合を
会社都合に変えるのは難しいです。
ですので、会社との交渉は
是非在職中に。
あと失業中はクレジットカードを作ったり
借金をすることも
難しくなるので、
今すぐ使う予定がなくても、
各種カードを作っておくことを
おすすめします。
もちろん会費無料のところです。
簡単な説明が長くなり
失礼しました。
あとハローワークと
失業者の方の
やり取りが動画でありましたので、
参考までに。
ではまた。
離職してから雇用保険の仕組みを知りました。
知らない方の為に
一応簡単にざっくり仕組みを説明しておきますね。
条件によってかなり受給額や期間が違ってきますので。
まず「被保険者であった期間」
１０年未満 ９０日
１０～２０年 １２０日
２０年～ １５０日
これはみなさん変えられないですよね。
次の、基本手当の日額は
細かい計算式があるのですが、
大体給与の５０～８０％
（賃金の低い方や高齢者ほど高い率になります）
となります。
その際離職直前の６カ月の給与の額から
算出しますので、
離職前に給与を下げられると、
支給額も少なくなってしまいます。
次が１番のポイントになります。
離職理由です。
自己都合や
自分の責任による重大な理由による解雇の場合
給付制限といって
３ヶ月間支給されません。
待機期間というものが７日間ありますから、
約１００日間支給されません。
雇用保険は失業状態で、
かつ求職活動をしていることが
支給条件ですから、
次の職が決まれば支給されません。
なので自己都合で離職し、
雇用保険を受給しようとすると、
実質３か月、無収入で暮さないといけないのです。
（アルバイト等をするとその分支給額から引かれます。）
ちなみに会社都合で離職された場合でも
待機期間と認定期間というものがあり、
振り込みも結構待たされるので、
失業から振り込みまで１カ月は
見ておいた方が良いと思います。
といった訳で、
雇用保険を支給してもらう場合
何が何でも会社都合で
離職しないと、
貯蓄がある方を除き
すぐに経済的に困ってしまいます。
そして会社は
辞めた人間には冷淡な事が多いので、
辞めてから自己都合を
会社都合に変えるのは難しいです。
ですので、会社との交渉は
是非在職中に。
あと失業中はクレジットカードを作ったり
借金をすることも
難しくなるので、
今すぐ使う予定がなくても、
各種カードを作っておくことを
おすすめします。
もちろん会費無料のところです。
簡単な説明が長くなり
失礼しました。
あとハローワークと
失業者の方の
やり取りが動画でありましたので、
参考までに。
ではまた。
初めまして。
いきなりで恐縮ですが、
これからの日本が
どんどん不景気になって行く事を
避けられないのは確実です。
安定などない、が今の現実です。
私も震災後、会社が倒産して、
失業しました。
今は雇用保険で生活しています。
失業してみて分かったのは、
あらゆる面で準備が必要だという
当たり前のことでした。
準備を怠ると、雇用保険の支給額も
人によっては大きく変わってしまいます。
すぐに次の職が決まる方は良いですが、
そうでない方は、失意と焦りで
必要以上に疲弊してしまうでしょう。
私の場合は、幸か不幸か独身なので、
プレッシャーも少ないですが、
ご結婚されていたり、
お子さんのいらっしゃる方は、
準備不足の場合、冷静な判断ができず、
失業によって、その後の人生が大きく狂って
しまう方も出てくるでしょう。
そうならない為の準備と、
明るい未来を創造するために
共に考えていきませんか？
このまま日本が貧しく
希望のない国になって行くのは
耐えられません。
私は今、無力ですが、
希望は失っていません。
なんか初回から重い話かも知れませんが
悠長にしていられる時間など
最早残されていないと思います。
それではまた。
いきなりで恐縮ですが、
これからの日本が
どんどん不景気になって行く事を
避けられないのは確実です。
安定などない、が今の現実です。
私も震災後、会社が倒産して、
失業しました。
今は雇用保険で生活しています。
失業してみて分かったのは、
あらゆる面で準備が必要だという
当たり前のことでした。
準備を怠ると、雇用保険の支給額も
人によっては大きく変わってしまいます。
すぐに次の職が決まる方は良いですが、
そうでない方は、失意と焦りで
必要以上に疲弊してしまうでしょう。
私の場合は、幸か不幸か独身なので、
プレッシャーも少ないですが、
ご結婚されていたり、
お子さんのいらっしゃる方は、
準備不足の場合、冷静な判断ができず、
失業によって、その後の人生が大きく狂って
しまう方も出てくるでしょう。
そうならない為の準備と、
明るい未来を創造するために
共に考えていきませんか？
このまま日本が貧しく
希望のない国になって行くのは
耐えられません。
私は今、無力ですが、
希望は失っていません。
なんか初回から重い話かも知れませんが
悠長にしていられる時間など
最早残されていないと思います。
それではまた。