高1次女、6月から五月雨登校
→夏休みの課題は全くやらず
→2学期に入り完全不登校
→留年の危機から転学を決意
→11月より通信制高校へ転学
次女、先週月曜から毎日、朝の5〜7時に起きている。
今朝も6時起き。
その代わり昼寝は3〜8時間ほど。
土日は昼寝無しで早めに寝た。
良い方に考えれば生活リズムが戻ってきた？
でも朝は起きるけど、昼寝しすぎやんな…
3日前は、朝5時起きだったけど、13時に寝て、昼寝かと思いきや、起きたのは次の日の朝7時…
睡眠時間18時間…
1回も目が覚めずにそこまで寝れるのがすごい。
声は何度もかけているのに。
その前の週には、夜の12時に寝て、次の日の19時に起きるという…19時間寝た日もあった。
本当になんなんやろ、これは。
謎。。
色々調べてる。
過眠症
ナルコレプシー
概日性リズム障害
でも起きてしまえば、いたって元気で、突然睡魔に襲われるとかはないし、めまいとかないし、食欲もあるし、よく喋るし…
ただただ長時間、一回寝たらとことん必要な分寝ないと起きれない。
ロングスリーパー…？
でもこの長時間睡眠は、不登校になってから。
逆に小さい頃から昼寝もあまりしないし、他の姉妹と比べても睡眠時間は短めの子だった。
精神的なものと栄養が整ってくれば自然と戻るんやろか。
今は脳がそれだけ睡眠を必要としてるのかなぁ。
それでも18時間とか19時間とか寝られると大丈夫！？って心配になる。
それからせっかく予定を立てても、タイミング悪く寝てしまってたら、起きれないのが困る。
歯医者や習い事など、11月のドタキャン4回
とりあえず次の試みとして睡眠表をつけてみようと思う。
てかもっと早くつけとくべきだったな。
今はどのくらい睡眠時間が必要なのか、現状把握して、予定に合わせて睡眠時間確保しないと、ドタキャンばかりでは…自信もついていかないよねぇ。。