2011/10/20。
午後からお腹いっぱいで、
眠たかった～zzz
朝早かったけど、
何かあっという間に仕事終わりッ
帰る前に仕事場で、VAAM飲用！！
それくらいしないと、
そのまま帰ったらゴロゴロするから、
飲んだ勢いでランニング♬
最近インストールした、
大塚製薬のアプリ、
『アミノバリュー』の
ランニングアプリを使用！
走り終わった後に見るのが楽しみでした♫
身体がまだ筋肉痛だったので、
ゆるやか～な感じのランニング☀
走り終わった後の爽快感わっしょぃ♡
アプリはこんな感じだょょよ☟☟
楽しく、リフレッシュしつつダイエットになれば～♥
ほにゃ、です
iPhoneからの投稿
2011/10/20。
最近早起き☀
仕事でだけど、健康の為と思って起きますッ！！笑
まっ、天気が良いからね！！
朝一、ちょっと痛んだ、
優しい癒し系の方がお越しになられました♡笑
ちょっとした頼まれごとをしてもらい、
朝マックも買ってもらいました～♬
フィレオフィーッシュ☆
ごちそう様です❤
昨日の個サルも賑やかで、
てか、うるさかったと表した方が正解かな♬
楽しくフットサルをしました☺✌
私の周りの人は、目まぐるしく切り替えていくよね～！！
ホントびっくら☆
見守ろう^^
今日はフットサルないし、
ランニングかウォーキングするかノン☻
写真は最近のボディーソープ♬
りんくうアウトレットで安かったからGET♡
ロクシタン欲しいけど、高いからねぇ～泣
イイ匂いに癒されよう♡
ほにゃ、です
2011/10/19。
お昼前にどうも☀
今日も朝から気持ち良い秋晴れ！！
体が良い感じの疲労感☆
そして、筋肉痛★
朝起きるの辛かったけど、仕事ー
とりあえず、再放送の
『ルソンの壺』つけてました♬
スクール熱いなぁ☀
さて、昨日は午前中に電気と鍼とマッサージ♬
足太いですね。笑
通った方が良いよ！！
って鍼灸師の友達に言われました！！
殿筋とハムストリングが堅過ぎて、腰痛ー
しかし、至れり尽くせりで気持ち良かった♡
その後、その子とお昼♬
十三にこんな美味しいうどん屋さんあったなんて★
私がいた時とだいぶ変わってるなぁ～
治療ありがとー☺✌
ごちそう様でした♫
次は、大阪中之島プラザ内のフィットネス！！
ジムはこんな感じ♪
私はスタジオで、エアロビとコンディションステップをしてから～の
ランニング30分❤
かなりの汗をドバッとかきました！！
個サルとかじゃ、ダラダラ流れるくらい汗かかないから～笑
最後に入ったスパが最高過ぎて、スパから出たくなかったですね♨
当初、夜の個サルをする予定がなかったから、
ガッツリ動き過ぎて、帰りの阪神電車ずっと寝てました☆
新しく見つけたヘルシア☟☟
一緒にエアロビやったおばちゃんからもらったお菓子♡
体験で利用させて頂きありがとう～♡
またゆっくり、先生も誘ってご飯行こうねぇ☻☺
夜の個サルは行く予定じゃなかったけど、
動けなかったけど、
比嘉さん来てくれた～♬
ヒュー✌✌
足つらなくて良かった！！笑
今日の夜も個サルdeフットサル★
ダイエットわっしょい♬
久々の女子4人集合だょ～
ほにゃ、です