2011/10/16。

今日はずっと地味にお腹痛かった-！


神戸、アウェーで負けちゃったね(´Д` )


残念-


土日共々、朝早かったから眠たい☆


夜ご飯は、今日もシリコンタジン鍋♡


材料は、


白菜、じゃがいも、エリンギ、ミニキャロット、豚ちゃん、チーズ♥

小さくなっちゃったッ


☟☟

この前と、あまり代わり映えはしないけど、


ヘルシーでうまし♪(´ε｀ )


今、Mr.インクレディブルのDVD見ながら、


眠た過ぎて目が虚ろ～！！


てか、


じゃん！


☟☟

持って来てました、神戸♫笑


ちょっと、膝周辺の解剖学諸々読みたくて！


というのも、コレ☟

右膝、パンパン


フットサル中に、


サイドで縦にスピードに乗った、ドリブル突破をしてる人がいて、


それをディフェンスしようとしたらしく、足出して踏み込んだ時、


ニーin(膝が内向き)トゥーout(つま先が外向き)で踏み込み着地から～の、


スピードに乗った人と接触！


外側から、更なる力が加わって、


『ゴリゴリ～』


って聞こえたって( ；´Д｀)

救急で病院&鬼のアイシングが出来てなかったことが、悔まれ～ッ


私が診たのは、受傷約2日後


痛々しくて見てられないくらぃ！


火曜日にMRIを撮るみたい


ACL(前十字靭帯)が切れてなかったら、


ミラクルボーィ！笑


後、NCL(内側側副靭帯)と半月板も心配(´Д` )


これから少しずつ寒くなるし、


ウォーミングアップはケガ予防として大切☆


ほにゃ、です


iPhoneからの投稿