紅茶派？コーヒー派？

コーヒー派で何時も飲んでますよ〜……。

感情を左右されない平静さを保つことですよ〜……。

瞑想とは一定の時間を使い体と心のリラックスを味わうプロセスのことで意識をしっかり保ち呼吸や自分の感覚に集中しながらリラックス状態をキープすることは体は寝ているときと同じように力が抜けたリラックス状態でありながら脳は静かに働き意識を明確にしつづけます瞑想は限られた時間の中で身体と心を休める究極のリラックス法といわれていて日常の短時間でリラックスすることができたならストレスフルで忙しい現代人も体と心が十分に休まりストレスフリーに近づけるのではないでしょうか？そのような点で休息時間が十分に取れない忙しい人にこそ瞑想はおすすめですよ〜……。

死の淵から救くわれている人は多いがそんな人や家族は大変な大きなことを学んでいます自分自身はどうせ悪いからと諦めないで小さな問題か各々を考えるべきことです行動・思考・嗜好そして答えをみつけていくことです足りないところは別に補いながらそれぞれが自分に自身を付けて大切にする瞑想をした時は頭がすっきりしたり心のモヤがはれたりエネルギーがアップした人によっては新しいアイデアや創造力が沸いてくるなど瞑想後の感覚は人によって異なるでしょう大切なことは丁寧に観察することは周りの喧騒に流されず感情を左右されない平静さを保つことですよ〜……。

北九州市の天気☀️晴れ風は少し吹いて目が覚めると

youtubeで桑田佳祐の曲を聴きカーテン開き外を眺め深呼吸していると、時間が経ちフロアーに行って🍽食事をしたり熱いコーヒー☕️を飲んでいたら、私たちが何気無く匂いや味を味わいで幸せを手にしているものは知らない処で沢山の方が大事に育ててくれているから私達は普段から美味しいコーヒー☕️を飲まれていて皆さんのブログを見たり、読んだり、書いたりしていますよ〜……。

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