足のむくみ解消法！！！

壁開脚ストレッチで、足のむくみをとります。

あおむけで壁に足をもたれかけて開脚するので、

床で開脚するより楽にできますね。

リンパの流れや血液の循環もよくなり、滞って

いる老廃物を押し流し、むくみを解消します。

　壁開脚ストレッチのやり方

足の内側にストレッチがしっかりきいて、足の疲れ

とむくみがスーッとと引いていくのが実感できます。

ムクミがとれれば、足はサイズダウンしますよね。