サプリメントとは、栄養補助食品ということは、よくご存知でしょう。
栄養補助・・・現代の食事は、カロリーが高いのに、
栄養不足といった食事が多くなってきています。
すると、かたよった栄養素しか取り込めません。
そのため、自分の食生活の中で、足りない栄養素を手軽に補給しよう！っと
いったものがサプリメントなのです。
このサプリメントの種類は、現在2600種以上あるとされています。
こんなにたくさんあるサプリメントの中から、自分にあったサプリメントを探すには、
何を重要視すればいいのでしょう？
「最近イライラすることが多いな～」と思えば、このサプリメントとか。
「肩こりが激しいな～」といえば、このサプリメント。
（ちなみに疲労物質の乳酸を取り除くのに効果的なサプリメントはクエン酸です 笑）
といったように、体の中に不調がある場合、その不調を取り除く為の
サプリメントを見つけるようにすればいいのです。
逆を言えば、自分の体をよく知ることから始めなければいけないということです。
自分の体からのサインを見逃さないということが大事なのです。
そして摂取にあたっては、少し栄養成分の知識も必要になってきますが、
自分の体のためですので、少しずつ知っていくといいかもしれませんね。
サプリメントは、口から体内に摂取するものです。
つまり、宣伝や広告などによって・・・・とか、今人気があるサプリメントらしい・・・・など、
内容や効果がよくわからないまま購入・摂取はしないようにしましょう。ということです。
サプリメントを、うまく活用するか、しないか・・・・
サプリメントによって、自分の体調の改善がうまくできるか・・・できないかは、
すべてあなた自身の選び方・活用の仕方によって決まるということです。