一週間ぶりの
練習でーした。
体が重すぎてやばかった
jog(2+1)
ﾄﾞﾘﾙ×1
ws×2(土)
300tt(47~48)
200+200(100m walk)
走り重視のメニュー
アップ集中できなかったのが
今日の反省点。
300も200もやっぱり
前半どんくらいだすかで
違ってくるなーって思った
wsみんなでいったとき
ゆいの走りの感じちょとわかった
前に膝をスッって
持ってくる感じね。
定着させたーい
自主練期間いっぱい
いっしょに走ってもらお( ・∀・ )
＿
ゆいさん体調悪くなて
あせったよ( ・o・ )
早く良くなってけれっ。