昨日の練習めにゅ
saq
下に強く速くを意識
ws×3
saq応用してピッチ重視の走り
後半バテた。
ピッチ続かない
種目練習（幅）
助走
膝はまっすぐに降り出す
上に降り出せば膝下が真下に
ついてしまってストライドが
小さく無駄な走りになる
膝を前に降り出した一勢いで
膝下が地面についたところに
腰を乗り込む感じ。
後ろ回転注意
跳び
腰の乗り込みが悪い
足付いたあとのリード足を
持ってくるのが遅すぎ。
イメージ的にはえり先輩
みたいな助走
ぴょんぴょん走る×
100走るときの走りイメージ
足の切り替えとひきつけ意識
跳ぶときの発射速度が
これやると上がる
実際最初より
後半これ教えてもらってから
やって方が前にとんだ！
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次の記録会では
いろいろ試す( ・o・ )♪