火曜日の練習メニュー
ﾄﾞﾘﾙ
補強
・ｼｬﾌﾄ(2種類)
・ﾄｶｹﾞ
・ﾅｵﾔｼﾞｬﾝﾌﾟ
・前後開脚×100
納豆作りであんまできなかった( ^ω^ )
今日のメニュー
ﾄﾞﾘﾙ×1
150×2 (2ｾｯﾄ)
ﾌﾘｰ
・ｽﾊﾟｲｸはいて加速と中間走の練習
150は思ったより走れなかった。
ｺｰﾅｰ走はしっかり意識できたと思う
あんま力みすぎると後半
足が前にでなくなる
ｺｰﾅｰ過ぎてからは楽に。
3本目以外は
全部全力に近かったから
だいぶ疲れた( ^ω^ )
自分どんな走りしてるのか
気になーる！
土曜日とかﾋﾞﾃﾞｵ撮ってもらおかな
＿
一本一本大切に ,