今日のトレーニング

オニオンチーズブレッド
最近、娘に感化されて、嫁がパン作りにハマってます

焼きたて、フカフカ
おいしゅう御座いました


さて！

今日のトレーニングは


背中＆肩です

先ず、背中は

ベントロー

マシンロー

ラットプルダウン（ワイド）


肩は

ラテラルレイズ


筋トレ以上


後は全身ストレッチ


いつもの短時間トレ

ハイ良く出来ました



トレ後はこれっしょ

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