今日のトレーニング

こんばんは

体育館の定期が昨日で切れてました

仕方ないので、

４０００円で一ヶ月定期を買っちゃいましたよ

また！頑張って一ヶ月通います

今日のトレーニングは

背中＆肩でした

先ず背中

ベントロー

マシンローウイング

ラットプルダウン（RGナロー）

肩は

マシンショルダープレス

ここで

時間切れ

全身ストレッチ

終了です

あああ～

腹減った

今夜は何やろ

こっちも見てね

三五郎はチャリ好き