今日のトレーニング

こんばんは

今日は随分と暖かくなりました

昼からは、ブルゾン要らずでOKでしたよ


さて！今日のトレーニングは

背中でした

ベントロー

マシンローウイング

だけで時間切れ

ですが、しっかり効かせて（つもり）

引っ張ったんで、


今も、筋肉痛来てます


後は全身ストレッチ



ええトレでした




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