トレーニングの後は、しっかりストレッチ、そして！サプリメントもね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日は、雨が降るって

予報！出てましたっけ

ややこしい

日が出てるのに

雨が降ってる

最近こんなん、多いな


さてと


今日のトレーニング

です

いつもの体育館で

胸でした

ベンチプレス

チェストプレス（ナロー）

ダンベルプレス（フルストレッチ）


ええ感じにパンプしてマッスル


後は全身ストレッチ


以上です

後はコレ


身体作りのサプリメント