今日のキントレ

こんばんは

遅くなりました

今日のトレーニングは胸です

ベンチプレス

チェストプレス（ナローアイソメトリック）

ダンベルプレス（フルストレッチ）

後は

全身ストレッチ

今日も短時間駆け足トレーニングでした


トレーニングの後は

これ



身体作りのサプリメント