昨日のトレ

こんばんは！


さて！昨日のトレーニングは

三頭筋です


先ず、スカルクラッシャー

ケーブルプレスダウン

ワンハンドケーブルプレスダウン

RGワンハンドケーブルプレスダウン


三頭筋だけでした


後は、全身ストレッチで終了




1日15分トレーニングだけで、 理想のボディを手に入れる方法をご存知ですか…？