先ずは
朝食
朝食
今日のトレーニングは
背中と肩と二頭筋
先ず背中です
ベントロー
序でにシュラッグ
マシンローウイング
次は肩
マシンショルダープレス
二頭筋は
ケーブルカール
異常筋トレ終了
後はストレッチ
しかし、寒いわ
今日は晩御飯何やろ
ここで、ちょっとPR
国産の高品質ホエイプロテインが驚きの1kg、2,500円！ベンチプレス世界チャンピオンの池田尚也氏や全国で活躍する現役ボディビルダーもご愛用いただいております。公的機関にて放射能検査や異物検査などもすべて受けておりご安心頂けるプロテインです。