こんばんは、今日は大阪や奈良では初雪が降った様です
尼崎は？？？？多分！降って無いと思う・・・(^_^;
でも、風が強くてムッチャ寒かった((((；ﾟДﾟ))))
今日は朝方、家の用事でバタバタ
なんや！かんや！で、昼の３時頃から、体育館へ
ちょっと！その前に、ミドリ電気、じゃ無い
エディオン？やったかな？
まあ！ええわ
電気屋さんに寄って、粗品ゲッツ
なんや、これ
チッチャ
まあええわ
タダやし
で！！体育館でトレーニング
今日は胸です
しっかり肩甲骨回りを、ストレッチしてから
ベンチプレス
今日は、トレーナーのノッポ君に補助して貰って追い込み
最終セットはネガティブ超スローで効かす
後は、ストレッチメインの
ダンベルプレス
お乳パンパン
キモチイイ
後はストレッチ
異常です
あああ～腹減った