今日のトレーニング

こんばんは

いやぁ～もう一週間で１１月も終わりまっせ




世間様は明日から３連休らしい


でもな！３日も休みで何するんでしょうか


え！！　そんな事！心配せんでええってか　



へえへえ


ハイ

今日のtrainingは背中、二頭筋、肩です


先ず、背中

バーベルベントロー

マシンローイング


次は二頭筋

バーベルカール

ケーブルカール


肩は

マシンショルダープレス


筋トレ以上


後はストレッチで終了




明日は雨かな




行けたら、行こ