こんばんは
今日は良いお天気で寒く無かった
今朝は目覚ましが鳴らなくて
１時間、寝坊やってしまった
いつも、携帯電話のアラームで起きるのですが
鳴らなかった
おかしい
明日はチャント鳴ってくれよ
ハイ
今日のtrainingは
胸です
４５度デクラインダンベルプレス
ストレッチ効かせて、プレス
フィニッシュは絞込んで、プレス
序でに三頭筋も効かす
後
チェストプレスでアイソメトリック
良い感じです
後はストレッチで
以上です
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【トレーニング】スポーツパフォーマンスＵＰ下半身トレーニング