今日のキントレ

こんばんは

随分と、日が暮れるのが早くなって来ました

忙しないです



ハイ


今日のtrainingは

また！胸です


今日も短時間トレ


先ず　　って今日はベンチプレスのみ


大○さん、河○さんと一緒にベンチプレス


補助に付いて貰って、結構！追い込んだ


いい感じに！パンプ



後はストレッチ



以上



次は土曜日かな？




晩御飯は

三色丼でした