今日のキントレ

こんばんは

朝は寒いけど

昼間は夏

今日も半T一枚でした

暑くて暑くて


ハイ今日のトレーニングは

胸と三頭筋です


胸は

４５度デクラインダンベルプレス

ちちの下ライン意識して

十分ストレッチ効かせてプレス





三頭筋は

スカルクラッシャー

前回より、重量・回数ともUPしてますね


後


ケーブルプレスダウン


限界まで粘る



後はストレッチで終了



シッカリ出来たと思う





腹減った

今日の飯！なに？