今日のキントレ

こんばんは

今日は3時過ぎに体育館に行って来ました

今日は胸と肩です


先ずベンチプレス


３日前から、イメージトレーニングしてた事を

やってみましたが、重量が重くなると、全く出来んくなりますね・・・・ヤッパリ


まあ、軟便もやって行くしか無い


次は肩

マシンショルダープレス


自分の中で最も弱い部位です


肩から二頭、三頭にかけて　ホッソ





今日は丁度

西○さんが見えてました

チョット腕の比較させて貰ったら


西○さん

僕の２倍の太さ在りましたね


よし、頑張る