昨日のトレ

おはよう御座います

今日は良く寝て８時起床



昨日のtrainingは、胸でした

ベンチプレスはジム友のNさんと一緒に

彼は僕よか２学年下で、共に尼体フィフティーズメンバー（俺が勝手に作った）

補助してもらいました

補助居ると、最後３発位、ネガティブしっかり効かせれますね


次はチェストプレスでアイソメトリックパンプ完了


今日は何しよか