今日のキントレ

こんばんは

日がだいぶん短くなって来ました


もう、１０月ですからね


今日のtrainingは胸です


いつものベンチプレス

今日はM先生が補助に付いて頂き、ビビりマクリです

お陰で良いtrainingになりました


続いて

ストレッチを兼ねて、ダンベルプレス


今日は三頭なしで



後ストレッチ


今日も短時間の駆け足トレでした


ん～～チチエエ感じにパンプしてる