今日のトレ

こんちは

今日は雨降りそうで降らんかった


しかし暑いです


ハイ

今日のtrainingは

背中と肩です

先ず、背中

ベントオーバーロー

マシンローウイング

ラットプルダウン（ナロー・ワイド・パラレルG）


次

肩

マシンショルダープレス

マシンラテラルレイズ


次は、ストレッチ

イチニ・イチニ・




ウッシャ


異常



明日は（月）定休日ですが

祝日なんで

体育館やってるよ


明日もトレ行こ