今日のキントレ

こんばんは

もうこんな時間じゃ



今日は昨日の続きで胸と三頭筋です

胸は

４５度デクラインダンベルプレス

ストレッチ重視で


三頭筋は

スカルクラッシャー

ケーブルプレスダウン（ナロー、ワイド）


後いつものストレッチ



以上です


帰ろうとしたら

外は嵐

しばらく体育館で待機しました

雷も凄かった

ピカ

ドン～


体育館の側の用水路も今まで見た事無い位の水位になってた




明日早いから

もう寝ます