今日のキントレ

今日のトレーニングは胸です

日曜日がコンテストなんで


いやいや、僕は出ないけどね

ゴツイ人が沢山やって来るから

僕も胸ぐらいはパンプさせとかな


ベンチプレス

チェストプレスで追い込み


シッカリ効かせてプレス


キントレ以上です

後はいつもの

ストレッチ



いつもは胸と一緒に三頭筋やるんですが

時間切れでヤンペ




明日は三頭筋やろかな