今日のキントレ

一週間早いな

アット言う間やったな


それと、今月も後３日で終わりでっせ


もうすぐお盆や


お盆過ぎて

１９日の日曜日は

待ちに待った

尼崎ボデービル大会

それが、終わったら

もう、正月


ハヤ


誰か時間！止めて～～







はい


今日のトレーニングは

胸と三頭筋です


胸はベンチプレス

チェストプレス


三頭筋は

スカルクラッシャー

ケーブルプレスダウン


三頭もうパンパン

痛いよ～


後

ストレッチたっぷりと



ん～～～～


満足




よし




今日は




この辺にしとったる



明日も尼体行きまっせ