食いもんとトレーニング

今日の朝食

久々のアボガドトースト野菜サラダ、見えないけどピクルスとの乳


晩御飯

何やろね、野菜炒めみたいなん、マーボ豆腐





今日もうっとおしい天気でした

の繰り返しでは全く出ません

体育館の行き帰りは、小雨程度で何とかなりました


ハイ

今日のトレーニングは胸です

まづは

ベンチプレス

手幅広げるとヤッパ痛いんで

ナロー気味で

大○さんと久々にセッション

後

チェストプレスで追い込み

マシンフライ

筋トレ以上

後

ストレッチ


今週初めてのトレでした



今日はこの辺で