こんばんは
今日は朝から
で
娘は図書館で勉強するんで
で送り迎え母親は編み物教室に行くんで
で送り迎え 息子は課題のモデル製作で部屋に缶詰状態
嫁はんは、家の用事で忙しそう
俺は
の送り迎え以外、暇
なんで
トレーニングしにベイコム体育館へ
今日のトレーニングは
胸と三頭筋です胸はベンチプレス三頭筋はナローグリップベンチプレス
トライセップスエクステンション
ケーブルプレスダウン
仕上げにストレッチ
日曜日はメンバーも少し変って
お口のトレもシッカリ出来ました
明日はベイコム休み
火曜日からまた
