今日のキントレ

あ！もう
こんな時間

今日のトレーニングは

背中と肩でした

背中は

スミスでローイング

マシンローイング

ラットプル（ナローグリップ）


肩は

マシンショルダープレス


後

ストレッチ

今日も駆け足で終了でした


次は日曜日かな