僕んちからベイコム体育館まで行く道に
大物の裏道通って、コナミの横、通って
２号線渡って
アルカイックのルネサンス（ひらちゃんとこ）の横通って
やっと
ベイコム体育館に着きます
チャリ
で１０分そこそこ
ハイ
今日のトレーニングは
と三頭筋です
今日は土曜日って事でトレーニーの多い事！多い事
ベンチ台空いて無いんで
チェストプレス
三頭筋は
トレイセップスエクステンション
ケーブルプレスダウン
何れもネガティブスロー
後
いつものストレッチ
チョットだけにしました
人多いし、俺ストレッチやるん場所いっぱい使うんで
時間もあんまし無いし
今日は遠慮しますた
以上です
明日もベイコム