今日のキントレ

今日は

二頭筋と背中です

背中は

ベントオーバーロー

マシンローイング

二頭は

プリチャーカール

シッカリパンプさせて


ん



してない



したつもり




大きくなぁ～れ

大きくなぁ～れ








って

呪文か