中３日

こんばんは

キントレ中３日になります

本来は金曜日ですが、用事があり

土曜日に

今日のトレーニングは

三頭筋です


ナローグリップベンチプレス＋ダンベルキックバック、スーパーセット

ケーブルプレスダウン

いつもの様に、ネガテブ超スローで


今日も一種目だけ


ストレッチはゆっくりタップリ



気持ちヨカ



明日もベイコム