今日のキントレ

こんばんは

お天気荒れてます

雷も落ちてエライコッチャ

何事も無いようにお願いしますよ



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オフ会の記事読んだ方々

俺の事かいなぁ～

って、思ってる方

結構おられますなぁ～


ハイ今日のトレーニングは脚です

マシンレッグプレス

レッグカール

レッグエクステンション


いつもの様に、

ネガテブ超スローで限界まで


後

ストレッチ

最近ストレッチ調子ええ

次のステップ行けそうな感じ


今日はこの辺で