今日のトレ

今日は体育館休んで

お家トレ

二頭筋です

コンセントレーションカール

ネガティブ超スローで 

よく張って来よった


後

お風呂前に腹筋やりマッスル



さあ


明日は歯科の予約日

忘れんように行かんと



今日はこの辺で