こんにちは
お空模様が、全国的になんかおかしいです
科学的根拠は有りませんが
スーパームーンのせいか
巨大竜巻やら、とんでもない雹やら
ほんま
日本はどうなるんや
んな、事言っても
なる様にしかならん
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ハイ
今日は忙しいながら
体育館に行きました
今日は
背中です
まず
バーベルロー
マシンローイング
ラットプルマシン
でした
ラットプルは
ナローグリップのみに
しっかり、懸垂する時のイメージでやると
良く効くみたい
最後の一絞りが効く
今日は良い感じに効いてます
先生ご指導有難う御座います
後
ストレッチ
瞑想
良い感じ
気持ち与三郎
早くも、背中 筋肉痛来てる
次は
日曜日か