忙しい～～～

今日は、メッチャ忙しかった


やらなアカン事イッパイ


さやけど


ジムには行きました

少し遅れたけど


今日は二頭筋のみ


バーベルカール

ダンベルハンマーカール

ケーブルカール

プリーチャーケーブルカール


以上


正味３０分キントレ


後


ストレッチ



終わり



明日は・・・・・・？