２連チャン

昨日と今日と

２連チャンでトレやってきました


今の段階で

明日の大阪に行く用事

それが、何時間かかるか分からんかし

トレに行く時間無かったらアカンので


取り合えず今日行っときました


自分的にトレは、

週３日やる事にしてます



明日になって、時間有ったら行けばいいし





さて

今日のトレーニングは

と肩です

脚はレッグプレス

次は

角度変えて、ケツモモ意識してストレッチ効かせてレッグプレス

肩はマシンショルダープレス




後


ストレッチ


みっちり



ああぁ～～気持ちヨカ



晩飯なんやろ