加圧トレーニング

こんばんは


今日も温かい日でした


雨は夕方まで何とか持ってくれました







昨日のブログで



今日の家トレで



先生に加圧トレーニング



タダで教えて貰お




って



書いてたら



早速、Ｍ先生が



「加圧教えてほしいんやろ」




って





チャント僕のブログ読んでくれてました






って、言うより






Ｍ先生は、僕のブログの愛読者










で





加圧トレーニングの






自宅で簡単にできる方法





ベルトの締め加減





トレーニングのやり方





ベルトのはずし方





はずすタイミング




などなど





基本をサラット





教えて貰いました





基本さえ解れば




後は、応用すれば





内容
詳しく書きたいけど

書けない





秘密






Ｍ先生、今日の講習は

タダで有難う御座います



ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


ハイ

今日のトレーニングは


背中


バーベルロー


ラットプルダウン（ワイド＆リバースグリップナロー）


ここで




Ｍ先生の




軌道修正が入る






解ってるんやけど

軌道が狂う






背中はムズイ




後



ストレッチ




以上





今日はこんだけにしとったる








また明日