変な天気

こんちは

おっきな音して、雷鳴ったよ～

僕ちゃん、怖かったよ








もうすぐ４月って言うのに

まだまだ、ですな

昼間は、何とかすごしやすく、なったけどね









昨日のトレーニングは





三頭筋でした





トライセプスエクステンション

交互に

ダンベルキックバック






ケーブルプレスダウン（後）




ケーブルプレスダウン （横）




リバースグリップケーブルプルダウン（仕上げ）






今日は三頭だけです






良い感じに筋肉２来てます



後、ストレッチで〆





で、今日はトレ休みです




家でカールでもしようかな