こっそり

今日、貰ったチョコ

一人で、こっそり

食った

ヴィタメール　ショコラ

旨かったぜ


チョットしか、入ってないから

嫁はんや子供に見つかったら

俺の口には

絶対

入らんから


旨いチョコは

こっそり

お一人で

食う






食うたら

ヤッパ

トレーニング

せんとな





今日は

二頭筋と足です

二頭筋は

バーベルカール

チューブカール少々



足は

マシン　レッグプレス


今日のトレは

ヤサシイ！コーチの追い込みで

利く利く

もう


足パンパン

帰りの

階段　

キツカッタ