有酸素

こんばんは

一週間たつん早いもんで

もう、日曜日です

今日はやっと良い天気になって

嫁さん、朝から

洗濯、山ほどやってました


勿論、少しやけど、手伝わされた



こんな日は

家に居ると、また用事、言われんように


自転車、行ってくるわ

って

買い物がてら

いつもの心斎橋まで


有酸素してきました



今朝のうつぼ公園


人も疎ら



買い物して

往復２時間半ぐらい


いい感じに有酸素完了






次は

体育館行き