空気が、カッラカッラに乾いて何ともならん状態やから
少しは、ましになるやろか？
幼稚園や学校では、
インフルエンザが流行って来たって言ってます
気をつけんといけませんな
でも
いまだかつて、インフルエンザの予防注射したこと、有りません
そんなんせんでも、元気ですから
日頃の手洗いやウガイで、今年も乗り切りますよ
はい
３日ぶりのトレーニングです
今年になって、なかなかトレーニングに行けません
と言っても、週に３日は、行ってますが
去年は、週に５～６日でしたから
行き過ぎやろ
仕事の関係で、行けない日は、
自宅で、出来るトレやってます
今日のトレーニングは
胸と三頭筋です
胸はベンチプレス、デクラインダンベルプレス
三頭筋は、ナローグリップベンチプレス、ケーブルプレスダウン
ダンベルキックバック
以上
よう、張ってます
明日はトレ休んで
日曜日に、また胸しようかな
今日はこの辺で
じゃあ
皆様、日曜日に・・・・・・
