ますます、涼しくって言うか、寒くなりました(x_x；)
でもね、・・・・・まだまだ！！まし(^-^)/
こんぐらいが、丁度ええ
さて！！今週も、トレーニング始動です
今日のトレーニングは、胸と三頭筋です
胸は、ベンチプレス
今日のベンチは、サイクルトレです
三頭筋は、ナローグリップベンチプレス、ケーブルプレスダウン、でした
こんだけやったら、丁度一時間です
後、ストレッチやって、終了
今日で、ちょうどトレーニング室の一ヶ月定期券が終わりました
明日はどうしよう
この、金欠時に
誰か、定期券
買って下さい
