今日は胸と三頭筋

あっと言うまに、週末です

早いな～。(´д｀lll)

１１月の前半終わっちゃった＼(゜□゜)／

この調子やったら、あさって位に、お正月が来るんちゃう。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

年取るんも、早いはず(Ｔ▽Ｔ;)

今日の、トレーニングは胸と三頭筋です

胸はベンチプレス

三頭筋は、トライセップスエクステンション、ケーブルプレスダウン、チューブフレンチプレス

以上です、ベンチはトレーニングのみ、三頭筋はしっかりワークアウトしました？