梅雨あけましておめでとう御座います。

昨日の雨が嘘のように

今日は良い天気

ついに梅雨があけました

例年より

１０日ほど早いです

明けたんは良いけど

暑いわ＼(*｀∧´)／

夏の日差しです（/TДT)/

色白のわたすには、この日差しはキツイです　　　ハイ

今日のトレーニングは

胸と肩と僧帽筋です

胸はダンベルフライ　めずらしい

肩はマシンショルダープレス

僧帽筋はスミスマシンでシュラッグ

きょうは三種目も出来た('-^*)/

そのかいあって

かなりお肉付いて来た