こんばんは＾＾
ブログ更新だいぶサボってしまった
ヤッパ！！１２月に入ると、仕事が忙しくなってきて
なかなか、書けません（ ´(ェ)｀）
暫く、休んだり、書いたり、休んだり、書いたり、休んだり、休んだり、休んだり、休んだり・・・・・・
(｀(エ)´)ﾉ_彡休み過ぎやろ！！
まあ！ぼちぼちやります
今日のトレーニングは
肩と二頭筋でした
肩はショルダープレス
二頭筋はバーベルカール、ケーブルカールでした
あああぁ～今日はメッチャ寒い(((゜д゜;)))
寒いの嫌い、暑い方がまし
明日、もっと寒くなるらしい。(´д｀lll)
皆さん、風邪に気をつけましよう
じゃ！今日はこの辺で
バイチャ
